Evolua seu físico com treino inteligente.
Treinamento personalizado para hipertrofia, emagrecimento e performance no futebol. Um plano direto, aplicável e feito para sua rotina.
personalizado
plano bimestral
foco total
PLANO EM DESTAQUE
Bimestral
R$ 249,90
60 dias de acompanhamento
Hipertrofia
Treinos estruturados para ganho de massa muscular com progressão de carga, técnica e intensidade.
Emagrecimento
Planejamento inteligente para aumentar gasto calórico, preservar massa muscular e criar constância.
Performance no futebol
Preparação física aplicada ao campo: força, velocidade, resistência, potência e prevenção de lesões.
Sobre mim
Treino com direção, não no improviso.
Sou Rafael Buna, profissional da área de Educação Física, com atuação em musculação, consultoria online e treinamento aplicado ao futebol. Meu objetivo é montar um plano realista para sua rotina, com foco em evolução, constância e resultado.
Seu treino entregue de forma prática
Você recebe um planejamento claro, com exercícios, séries, repetições, intervalos e orientações para executar melhor cada sessão.
- Avaliação física digital
- Vídeos demonstrativos
- Controle de carga
- Acompanhamento via WhatsApp
- Atualização do treino
Passo a passo
Como funciona a consultoria
Escolha o melhor plano para o seu objetivo
Faça sua avaliação física digital
Receba seu treino personalizado
Execute os treinos com orientação
Acompanhe sua evolução com ajustes
Conte comigo no processo
Planos
Escolha seu próximo nível
Plano Mensal
30 dias
R$ 130,00
- Avaliação física digital
- Ajustes estratégicos
- Execução de exercícios em vídeos
- Acompanhamento via WhatsApp
Após o pagamento, envie o comprovante no WhatsApp para liberar sua avaliação física digital.
Enviar comprovante no WhatsAppPlano Bimestral
60 dias
R$ 249,90
- Avaliação física digital
- Ajustes estratégicos
- Execução de exercícios em vídeos
- Acompanhamento via WhatsApp
Após o pagamento, envie o comprovante no WhatsApp para liberar sua avaliação física digital.
Enviar comprovante no WhatsAppPlano 4 Meses
120 dias
R$ 479,90
- Avaliação física digital
- Ajustes estratégicos
- Execução de exercícios em vídeos
- Acompanhamento via WhatsApp
- Relatório de evolução bimestral
Após o pagamento, envie o comprovante no WhatsApp para liberar sua avaliação física digital.
Enviar comprovante no WhatsAppPlano 6 Meses
180 dias
R$ 609,90
- Avaliação física digital
- Ajustes estratégicos
- Execução de exercícios em vídeos
- Acompanhamento via WhatsApp
- Relatório de evolução bimestral
- 1 chamada de vídeo por mês
Após o pagamento, envie o comprovante no WhatsApp para liberar sua avaliação física digital.
Enviar comprovante no WhatsAppResultados
O que os alunos sentem na prática
"Treino bem explicado, direto e fácil de seguir."
— João Silva
"Acompanhamento presente e ajustes quando precisei."
— Lucas Ferreira
"Evoluí na academia e melhorei meu desempenho no futebol."
— Matheus Costa
Dúvidas frequentes
Perguntas frequentes
A consultoria serve para iniciantes?
Sim. O treino é montado de acordo com seu nível, objetivo, rotina e equipamentos disponíveis.
O treino é atualizado todo mês?
Sim. A atualização segue sua evolução, disponibilidade e resposta ao treino.
Também trabalha com futebol?
Sim. A consultoria pode incluir preparação física para futebol, musculação aplicada e prevenção de lesões.
Preciso treinar em academia?
Não obrigatoriamente. O plano pode ser adaptado para academia, casa ou campo, conforme sua realidade.
Pronto para começar?
Me chame no WhatsApp e vamos montar o melhor caminho para seu objetivo.